休んでいても、 心が休まらない
「誰かより秀でていないと」
「評価されなければ」
「頑張らなきゃ」
だけど本当はもう、
頑張ることで自分を保ち続けたくない。
休んでいても安心できず、
常に心が張りつめている状態で、
止まることが怖い。
そんな苦しさを
整理していく事で
心の緊張をゆるめながら、
少しずつ安心できる感覚を
育てていきます。
人一倍、自分に厳しいあなたが、
ひとりで抱え込んでしまう気持ちを、
安心して話せる時間です。
オンライン／60分×3回
あなたのペースでお話しできます。
「頑張らなきゃ」が止まらないのには
理由があります
あなたが弱いわけでも、
ダメなわけでもありません。
問題を一人で抱え込み解決しようとしているから
でもその苦しさをひとりで
抱え続けなくてもいいのです。
このセッションでは、かつての私のように、
心が張りつめたまま苦しんでいる方へ、
少しずつ肩の力を抜きながら、
安心でできる感覚を育てていくための
はじめの一歩になれたらと思っています。
肩の力を抜いて本来の 自分で過ごせる毎日へ
✔ 頑張らなくても不安になりにくくなる
✔ 人の評価に振り回されにくくなる
✔ 自分の気持ちを大切にできるようになる
「もっと頑張らなきゃ」
そうやって自分を追い立てるのではなく、
「私はこのままでも大丈夫」
そう思える時間を、少しずつ増やしていきます。
少しずつこのような変化が、
生まれていきます。
✔ ひとりで抱え込まずに話せるようになる
✔ 心の緊張が少しずつゆるんでいく
✔ 「このままでも大丈夫」と思える時間が増えていく
そのためにセッションでは
1.今感じている苦しさを整理する
今の悩みやモヤモヤを言葉にしていきます
2.苦しくなる反応のクセを知る
なぜ心が張りつめてしまうのかを整理します
3.あなたに合った整え方を見つける
安心できる感覚を育てていきます
心の引っ掛かりを一緒に整理します。
今感じている問題や、どんなことで苦しくなっているのかを、教えてください。
言葉がまとまらなくても大丈夫です。一緒に解決したい事を整理していきます。
安心して話せる時間を大切にしています。
幼い頃に作り上げた反応を見つめます。
無意識に繰り返してしまう反応や捉え方を、幼少期を振り返りながら明らかにしていきます。
こちらの投げかけに答えていただくだけですので難しい事は一切ありません。
また無理にお伺いする事もありませんので、リラックスしてお話いただけます。
心の整え方を見つけていきます。
“物事の捉え方や反応”に 気づいていただいたら、次は振り回されすぎない整え方に目を向けていきます。
あなたに合ったペースで、 あなただけの心の整え方を 一緒に見つけていきましょう。
「もっと頑張らなきゃ」
が苦しいなら。
少しだけ肩の力を抜く時間を、
一緒に作ってみませんか。
セッション詳細
セッション形式
オンライン（Zoom）にて行います。
※セッション録画OKです。
回数・期間
全3回の各60分セッションです。
無理のないペースで調整いたします。
ご用意いただくもの
・スマートフォンまたはパソコン
・インターネット環境
サポートについて
ご受講期間中、LINEにていつでもご相談いただけます。
その他
Zoomのご使用が初めての方にも
事前にご参加方法をお伝えしますのでご心配はいりません。
私も以前は、 心が休まらない毎日を過ごしていました。
私自身も以前は、不安の強さや、
生きづらさに長く悩んできました。
頑張っているのに苦しくなる。
そんな毎日を過ごしていました。
でも、自分の“物事の捉え方や反応”に
気づき始めたことで、
少しずつ、「頑張らなきゃ」に追われずに
過ごせる時間が増えていきました。
このセッションでは、かつての私のように、
頑張っているのに苦しい方へ、
本来の自分に戻るための最初のきっかけを
お届けできたらと思っています。
User's Voice
セッションを体験された方からのお声
心が軽くなる時間でした。
Y.Mさん
セッション後は、いつも心が軽くなっていました。
自分を見つめながら思考を深く整理できる、とても貴重な時間でした。
全く違う視点で考えられるようになりました。
N.Iさん
悩みはまだありますが、以前とは全く違う視点で考えられるようになりました。
困った時に戻れる場所がある安心感があります。
悩みの原因が理解できた。
A.Yさん
自分の思考の癖を客観視できるようになりました。それにより、長年辞められず苦しんでいたイライラの原因が理解出来ました。本当に心がスッキリしました。
※プライバシー保護のため、
お写真・お名前はイメージを使用しています。
ー ご利用の流れ ー
はじめての方も安心してご参加いただけます。
お申込み → 日程調整 → セッション → 変化を実感
フォームからお申込み
3日以内にご案内をお送りします。
お申込みフォームよりご連絡ください。
今のお気持ちをそのままお書きいただければ大丈夫です。内容を確認後、3日以内にメールアドレスへご案内をお送りします。無理なご案内はありませんので、安心してご相談ください。
↓
日程のご相談
ご都合に合わせて調整します。
ご希望の日時を伺い、全3回のセッション日程を調整します。
無理のないペースで進められるよう調整いたします。
↓
セッション当日
今のお気持ちをお聞かせください。
オンライン（Zoom）でセッションを行います。リラックスしてお話しいただける時間です。Zoomが初めての方にも、事前に参加方法をお伝えしますのでご安心ください。
↓
整える時間のスタート
受講期間中はLINEでもご相談いただけます。
セッション後は、ご自身の変化や気づきを感じながら、日常の中で少しずつ心が軽くなっていきます。
受講期間中は、必要なときにLINEで何度でもご相談いただけますので、ひとりで抱え込まずに進んでいただけます。
よくあるご質問
Q. どんな相談内容が多いですか？
子育て、夫婦関係、人間関係、自己否定や不安などのご相談が多いです。
「子どもにイライラしてしまう」「考えすぎて疲れてしまう」「本当はどうしたいのか分からない」など、さまざまなお話を伺っています。
うまく言葉にできない感情をそのままお話してください。
お話を聞きながら、一緒に気持ちを整理していきます。
Q. うまく話せるか心配です。
問題ありません。
最初は「何から話せばいいか分からない」という方も多いです。
質問をしながらゆっくり進めていきますので、
思いつくことをそのままお話しいただければ大丈夫です。
安心してご参加ください。
Q. 個人内容を話して大丈夫ですか？
ご相談内容は守秘いたします。
第三者に共有されることはありませんので、安心してお話しください。
詳しくは、プライバシーポリシーをご覧ください。
Q. どんな方が受けていますか？
20代後半～50代の女性の方で、
・不安や考えすぎで疲れてしまう
・子どもや夫にイライラして自己嫌悪になる
・人に気を使いすぎてしまう
・自分の本音が分からなくなっている
という方が多く受けられています。
「自分の気持ちを整理したい」
「もう少し楽に生きたい」
そんな思いを持った方が多くご参加されています。
Q. 勧誘されることはありませんか？
無理な勧誘や営業は一切行っておりません。
安心してお話しいただくことを大切にしていますので、
ご自身のペースでセッションを受けていただけます。
Akemi
ワクワク人生ナビゲーター
このセッションでは、
かつての私のように、
頑張っているのに苦しい方へ、
本来の自分に戻るための
最初のきっかけを
お届けできたらと思っています。
＜プロフィール＞
高校中退後、大学入学資格検定を取得し、アメリカへ5年間留学。
帰国後は大手外資系IT企業、貿易物流会社、メンタルヘルス分野、営業職など、幅広い業界で人と向き合う経験を重ねる。
結婚・出産を機に故郷の島へUターンするも、夫婦関係や子育てに悩み、自身も苦しい時期を経験。
その体験をきっかけに心理学やコミュニケーションを実践的に学び始める。
現在は年間約100名の女性への個人セッションを行い、心の整理や家族関係の改善、自分らしい人生を歩むためのサポートを行っている。
2025年にはPTA活動が評価され、文部科学大臣賞を受賞。
また、沖家室ひじきの商品化や塩会社への協力、推奨メニュー開発など地域活性化にも携わり、島での暮らしや自然、人とのつながりを大切にしながら活動している。
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